반응형
조깅 속도 기준을 어떻게 잡아야할까? 달리기 습관형성#1
조깅 속도 기준을 어떻게 잡아야할까? 달리기 습관형성#1
겨울이 되기 전까지 자주 뛰어서 몸 상태가 좋았다. 그러나, 겨울엔 너무 추워서 결국 2달 정도 안뛰었는데 그 사이에 밥도 많이 먹고 맥주를 달고 살아서 그런가 몸무게는 그대로인데, 뱃살이
woopalife.tistory.com
3km 달리기 칼로리 얼마나 소모될까? 습관형성#2
춥다는 핑계로 쉬고 있던 달리기를 다시 시작했다. 이제 일주일 되었지만, 벌써부터 정신적인 변화가 있는 것 같다. 다시 뛰니 바로 느껴짐 흔히 운동하면 몸 만들기 위주의 헬스를 생각하는 분
woopalife.tistory.com
조깅 시간 처음엔 몇분을 잡고 뛰어야할까?습관형성#3
조깅을 다시 시작해서 아직 기록이 영 꽝이지만, 점차 예전으로 돌아갈것이다.^^ 조깅 시간 기준은? 조깅 시간은 본인의 수준에 따라 정하는게 제일 중요하지만, 초반에는 무리하지 않는 것이 제
woopalife.tistory.com
초보자 조깅 루틴? 나는 이렇게 뛴다.습관형성#4
직장을 다니면서 최근 조깅에 습관들이기 연습이 한창이다. 조깅을 하게되면 당연히 체력이 상승하고, 정신적인 건강을 얻기 때문에 오히려, 헬스와 같은 스트렝스 위주의 운동을 하기 전에 체
woopalife.tistory.com
반응형
'달리기' 카테고리의 다른 글
| 초보자 조깅 루틴? 나는 이렇게 뛴다.습관형성#4 (0) | 2022.03.23 |
|---|---|
| 조깅 시간 처음엔 몇분을 잡고 뛰어야할까?습관형성#3 (0) | 2022.03.15 |
| 3km 달리기 칼로리 얼마나 소모될까? 습관형성#2 (0) | 2022.03.13 |
| 조깅 속도 기준을 어떻게 잡아야할까? 달리기 습관형성#1 (0) | 2022.03.10 |
댓글